美丽不分季节和地点,虽为立冬时节,温度下降,但可以用美食方式,推荐好吃的补血美食,让你一直美美的。
猪骨煲奶白菜
【原料】奶白菜,猪排骨,淮山,党参,枸杞,香芹,盐。
【制法与服法】猪排骨洗净,剁块,奶白菜,淮山,党参,枸杞洗净,香芹洗净切段。锅内注水,下淮山,党参,枸杞,排骨,炖煮1小时,加奶白菜,香芹稍煮,加盐调味即可。
【适应症】补血养颜。
羊骨粥
【原料】羊骨,粳米,盐,生姜,葱白。
【制法与服法】先将羊骨打碎,加水煎汤,取汤代水同米煮成煮,待粥成,入盐,生姜,葱白,再煮,粥稠即可。空腹食用。
【功效】补肾气,强筋骨,健脾胃。
【适应症】秋冬补血食用,适用于贫血者食用。
《中医药膳食疗》这本著作:
1.重点将药食同源药物和保健品类药物在书中重点罗列出来,并记载了药食同源药物的常用药膳,药食同源药物在书中用*号标出。
2.按照执业药师的标准将临床常见病罗列出来,并对每种常见病进行辨证施膳,体现了施膳的常见性和实用性。
3.本书书后附有药食同源药物的彩图。
团队几年的辛苦奋斗,首次将101种药食同源药物进行整理并加上常用药膳,希望能为大家合理施膳提供参考,为大健康发展尽一份力。这本书也是首次将药食同源进行整理,市场到目前为止还没见到这样的书籍。
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