一年之计在于春,美丽也要从春天开始。美美的你,需要美美的食物。
参芪红枣粥
【原料】:生晒参,炒黄芪,粳米,红枣
【制法与服法】:先将炒黄芪煎煮30分钟后去渣取汁.红枣洗净去核.再将生晒参,粳米放入锅中.加清水适量;煮至粥烂,参化,枣熟即可食用。
【适应症】:可以防治便秘,每天服食此粥,数月后便可让你的皮肤白里透红.面色红润.神采焕发。
【方解】:参芪大补元气,红枣补中气,补气养血,强壮脾胃。
【注意和禁忌】:大枣的糖分高比较滋腻,脾胃虚弱.舌苔厚腻的人吃后会引起肚子胀,大便稀,所以脾胃虚弱舌苔厚腻的人不宜吃。
燕窝冰糖粥
【原料】:燕窝,甜杏仁,冰糖。
【制法与服法】:将燕窝去除杂质洗净加入甜杏仁,冰糖煮至粥状即可食用
【功效】:润泽皮肤,补血养颜。
【适应症】:适合脸色发黄,且无光泽的脾气虚弱者食用。
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